UA-51285685-1 Equipo leonés de Trail Running : TORTUGAS TRAIL LEÓN: abril 2015

jueves, 30 de abril de 2015

TEBAIDA BERCIANA 2015

     


Después de estar dándole  muchas vueltas a la cabeza sobre si participar en la carrera, al final me decidí por acudir. Si ya tenía buenas referencias sobre ella por foros, fotos y videos, hablando un día con mi amigo Teixe,  el cual me comentó que una amigo suyo del Bierzo le había dicho que no había una carrera más bonita en León que la Tebaida Berciana así que me lie la manta a la cabeza y a Peñalba de Santiago me fui.

MEDIA MARATÓN GIJÓN 2015



Hace justo un año que empezó a rondar en mi cabecita la idea de empezar a correr. Y fue aquí, en la medio maratón de Gijón de 2014 cuando aquella idea terminó de tomar forma, para quedarse! Y no sólo eso, sino para dejar de ser un “ojalá”, y pasar a ser un “lo he hecho”.
Así que desde entonces mi meta era sólo una: entrenar para poder correr algún día una carrera como ésta. Nunca me imaginé que iba a ser tan pronto, y mucho menos que la próxima vez que volviera a ese velódromo iba a ser para entrar en meta con una de mis mayores sonrisas. Pero para ello había que entrenar muy duro, pues debía partir totalmente de cero. Así lo hice, y en mayo la Vero acuática se calzó las zapas para empezar a correr.
Ya nos plantamos en marzo cuando la fecha se aproxima, y aunque nunca había corrido más de 12 km decido ir a por ello. A ponerse al lío! La medio maratón casi es una excusa para pasar un fin de semana por tierras astures, donde nunca faltan las sidras, los cachopos y….la lluvia.

martes, 28 de abril de 2015

I TRAIL CIUDAD DE MELILLA 2015

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Estas palabras las tendría que escribir Quirós, pero gracias a que días antes de la prueba se hizo daño en un gemelo, yo le sustituí intentando dejar  a las tortugas en un buen lugar.

Comienza el día en la Ciudad de Melilla, un buen desayuno y preparado para encontrarme con Quirós y tomar un té antes de que dé comienzo la carrera.
Llegamos con poco tiempo y casi no  pude calentar pero no pasa nada calentaria sobre la marcha porque otra cosa no pero calor aquí hace bastante.

CARRERA POPULAR 5 KM LA LAGUNA


Primera crónica en la isla de Tenerife, esta vez en la Carrera Popular de La Laguna, con tres distancias diferentes, 5, 10 y media maratón.
En principio no tenía pensado ir a correr pero una serie de indirectas de un nuevo amigo , Patrick, para ver si lo acompañaba, me hicieron pensar (entre uno y dos segundos) y apuntarme para la carrera de 5km acompañando al colega.
Era su segunda carrera popular de más de una milla de distancia, la primera no la terminó y esta cita era una buena ocasión para sacarse la espinita y yo iba a ser su acompañante durante la carrera.

lunes, 27 de abril de 2015

TROFEO OVIMASTER 2015


      
Crónica Trofeo Ovimaster 2015

Hasta Oviedo tocaba viajar para competir en una prueba de esas que están marcadas en amarillo en el calendario ya que se disputará en piscina de 50 metros, piscina desconocida por mi hasta el momento.

Sobre las piscinas de 50 metros, hay varias teorías, y como en todo, pros y contras. Para un nadador que de buenos viajare o volteos, le perjudica a buen seguro, ya que al dar menos, cogerá menos impulso en cada apoyo con la pared. Sin embargo, para los que no damos excesivamente bien estos virajes, puede ayudarnos a coger un ritmo más continuo y beneficiarnos en lo que al cronómetro se refiere. Tocaba experimentar y probar nuevas sensaciones, y luego ya, se sacarán las conclusiones.



jueves, 23 de abril de 2015

LA CERVEZA Y EL DEPORTE



Tortugas Trail León está compuesto por un grupo heterogéneo de personas que disfrutan y viven el deporte en cualquiera de sus disciplinas, pero donde destacamos sin igual es los "terceros tiempos". Después de una competición o entrenamiento no cabe en ninguna cabeza irse a casa sin más, sin hacer la paradita de rigor en el bar. Y es que el momento de la rehidratación es sumamente importante después de un gran esfuerzo, bebidas isotónicas y agua son nuestros principales recuperadores pero, ¿y que hay de la cerveza? ¿por qué existen cierto tabúes con el consumo de la cerveza después de la práctica deportiva? pues bien, como defensora a ultranza de la rubia más universal y consumidora habitual de la misma, aquí os dejo unas cuantas pinceladas informativas que os harán ver el consumo de la cerveza con otros ojos.





miércoles, 22 de abril de 2015

BIOSFERA 2015

APLICA UNA BIOSFERA A TU VIDA


Todo empezó el sábado en una tarde pasada por agua. Hasta allí nos acercamos María, Pedro y yo. El recibimiento no podía ser mejor de la mano de Zulaica, Camino y los amigos de la Biosfera. Los nervios afloraban en cada mirada, cada gesto, ese hormigueo... ¡Sentirlo es estar vivo!

No paraba de llover, perdón, ¡diluviaba! Charlando con los demás las típicas conversaciones, ¿¿pondremos neumáticos de mojarse o de caerse?? Primero estuvimos atentos a la charla con Pablo y Salva, después unas risas, empanadas caseras y rumbo a casa a descansar con el buen sabor de boca que nos deja Ciñera.

7:00 AM- ¡ARRIBA! Duermo como un bebe 8 h perpetuas, ¡me despierto cual zombi sin saber para qué! ¿trabajo, misa, rastro..? ¡NO, hoy toca BIOSFERA! Me pongo en marcha y a funcionar. Allá vamos Henar, María, Diego, Ramiro, Pedro y el menda. Al llegar a Ciñera me reencuentro con mi amigo Héctor después de un tiempo sin vernos. Nos ponemos a calentar y sin darnos cuenta ya estamos en la línea de salida. Momentos de concentración, amistad, ánimos unos con otros, ¡ambientazo puro! ¡ZAS! Salimos con la cabeza de carrera recorriendo las calles de ciñera. Estamos empezando, es temprano y la gente ya está volcada animando. 

viernes, 17 de abril de 2015

DESAFÍO ROLDANAS 2015

 Ya tenemos fecha para el primer evento puntuable de la I Copa BTT León, el Desafío Roldanas 2015, el próximo domingo 14 de Junio de 2015, con salida en la localidad de Navatejera.


Ten todo preparado y listo para disfrutar de la geografía leonesa a lomos de tu MTB.
¿Aceptas el reto?
Más información en:    http://copabttleon.com/

21 LUNAS....Y MEDIA XII MEDIA MARATÓN DE PONFERRADA

Una manera diferente de disfrutar de la noche...


El próximo 20 de Junio de 2015, se celebrará en el incomparable marco de la ciudad berciana de Ponferrada, una media maratón cuya principal peculiaridad es ser nocturna, teniendo lugar la salida en el castillo de los Templarios a las 22:00 horas con la meta situada en el estadio Colomán Trabado.
Recorre corriendo los 21.097 metros(distancia homologada) por las calles de Ponferrada bajo la luz de la luna, para después caer rendido en los brazos de Morfeo o continuar por la noche ponferradina recuperándote del esfuerzo...

Inscripción: Hasta el miércoles 10 de Junio de 2015
Precio Inscripción: 15€



miércoles, 15 de abril de 2015

6ª CARRERA SANTO TORIBIO, ASTORGA 2015


Este pasado domingo tuvo lugar la 6ª edición de la carrera “Santo Toribio”, una prueba de 10 km que discurrió por las calles de la localidad de Astorga. Como no podía ser de otra manera, allí estuvimos las tortugas, representados por Ana, la fotógrafa oficial del equipo, Henar, Laura, Marilo, Vero, Graciela, Pedrito, Marcos, Calili y el que suscribe, quizá menos de los que debiéramos, pero con los presentes dejamos bien alto el pabellón de este gran equipo.

lunes, 13 de abril de 2015

POWERADE RACE LEÓN

Casi sin tiempo para pensarlo me encuentro en la salida de esta prueba multitudinaria, puedo decir que me arrastró hasta este momento Javi Elorrieta, al cual se lo agradezco.


Línea de salida, unos 1.000 Bikers, el tiempo acompaña y la compañía también.



jueves, 9 de abril de 2015

LA SUPLEMENTACIÓN Y EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La nutrición. Factor clave en cualquier programa de entrenamiento deportivo.

La vida activa y una dieta sana y equilibrada van unidas de la mano y si lo que buscamos es sacar todo el partido a nuestro cuerpo, la suplementación es necesaria.
Nuestro cuerpo tiene unas necesidades diarias iguales para todos y otras que se incluyen para aquellos que realicen ejercicio físico de una forma regular. En el primer caso, todos sabemos cuál es la cantidad aproximada de carbohidratos, proteínas, ácidos grasos y vitaminas (entre otros) ideal que debemos ingerir. La cuestión es determinar cómo, cuándo y de qué manera aportar ese “extra” que necesitamos aquellos que realizamos deporte.
Hoy en día hay muchos estudios realizados en esta materia, con base científica y avalados por expertos en nutrición deportiva. Este artículo se basa en ellos, en toda esa veteranía apoyada por la ciencia. Sobre lo que los especialistas aconsejan para mejorar nuestro rendimiento deportivo.  
Para una persona que entrena, el día se divide en: antes, durante y después del entrenamiento. Así que, vamos a estudiar cada momento por separado.

miércoles, 8 de abril de 2015

I COPA BTT LEÓN

I COPA BTT LEÓN

La Copa está formada inicialmente por cinco pruebas aunque la organización está sopesando la inclusión de más eventos para hacerla, si cabe, más atractiva. Siendo la primera prueba el Desafío Roldanas (3ª Edición) el 14 de Junio de 2015. Las clasificaciones individuales, serán completadas por clasificaciones por equipos masculino femenino y mixtos.


Otro atractivo interesante que le encontramos es el coste de la inscripción, está reducida al máximo quitando cualquier extra, al cual, si se desea acceder, será pagando por ello en caso de estar interesado. Nos preguntamos si sacarán distinto merchandising de la Copa y en cada carrera..

Si nos comentan que pueden aparecer sorpresas en el recorrido que hagan más motivante el desarrollo de la prueba. Asi que desde las Tortugas Trail León os animamos a participar y les deseamos toda la suerte del mundo. 

¡Estaremos comprobando in situ los avances de la competición!

Mucha Suerte Amigos.

Información en/www.copabttleon.com

sábado, 4 de abril de 2015

EXCLUSIVA NUEVA COPA BTT LEON

Nueva Copa Btt en Leon!
En exclusiva nos comunican que pronto en Leon dará comienzo una nueva competición. Una fantástica noticia para todos los amantes de la BTT.

viernes, 3 de abril de 2015

TRAIL ENTRENO A LA RIOJANA

TRAIL ENTRENO  A LA RIOJANA

Tras ver el pedazo de día que amaneció, no lo dudé un segundo. Me calcé mis nuevas zapas de trail y me decidí a estrenarlas. Como de costumbre, mi lugar de entreno suele ser por los alrededores de mi bonito pueblo, Arnedo, en La Rioja. A un minuto de mi casa ya puedo comenzar adentrarme en la naturaleza, y eso me encanta!





Empiezo en “La Via Verde”, un paseo que va desde Calahorra hasta Arnedillo (un lugar impresionante, no podéis dejar de ver si os acercáis a esta zona), en su paso por Arnedo lo hace en el Parque del Cidacos (el río que cruza).

Entre árboles y puentes recorro unos  3,5 km hasta llegar al Monasterio de Vico. Allí hay dos opciones: una es seguir el mismo camino hasta llegar a Herce y otra, atravesar el Monasterio y empezar a “subir”. La primera opción suele ser la elegida cuando quiero hacer tirada en llano, por eso de empezar a aumentar km a mis entrenamientos. Mi segunda alternativa es sin duda la que ya había elegido antes de salir de casa: acercarme al Isasa.

miércoles, 1 de abril de 2015

Negrillón Nigth Trail Boñar

NEGRILLÓN NIGTH TRAIL BOÑAR

Sábado por la tarde, había quedado con Calili en el Viejo Reino para un refrigerio rápido antes de emprender el camino hacia Boñar. Yo iba tranquilo, ni mucho menos me esperaba como seria la carrera en sí, aunque ya me hacía una ligera idea; total, que nos pusimos en camino y aunque llegamos un poco pronto los nervios ya estaban ahí, y las ganas de empezar eran visibles.


Recogidos los dorsales, Calili y yo nos dispusimos a preparar los aparejos, cinturón con bebida, geles, barritas...el frontal por supuesto que no falte...Al final nos acabamos pareciendo a Batman y Robin con tanto accesorio...jajaja.