UA-51285685-1 Equipo leonés de Trail Running : TORTUGAS TRAIL LEÓN: febrero 2014

viernes, 28 de febrero de 2014

¿Sabemos atarnos las zapatillas?

Vemos, comparamos, elegimos, buscamos  el precio más barato, y compramos zapatillas, pero en ocasiones aunque sean de nuestra talla, nos hacen daño en algunas zonas. Pregunta: ¿Sabemos atarnos las zapatillas? Aquí os doy una serie de consejos para cambiar la disposición de los cordones según sea vuestro problema.

Generalmente, las zapatillas nos vienen   con un patrón establecido de acordonado  que aunque es correcto puede ser que no sea el más adecuado para nuestra morfología del pie. Estoy seguro que a alguno de vosotros cada vez que hace una tirada larga se le poner alguna uña negra, la zapatilla os hace daño en el empeine, etc… Pues bien, aquí van una serie de acordonados diferentes para evitar estos problemillas. 

Acordonado tradicional

miércoles, 26 de febrero de 2014

¿Por qué corremos en sentido contrario a las agujas del reloj?

Muchos de nosotros pasamos buena parte de nuestro entrenamiento de la semana en nuestro parque habitual. No todos tenemos un lugar donde rodar durante kilómetros sin pasar por el mismo sitio y acabamos dando vueltas y más vueltas a nuestro parque. Casi en cualquier ciudad hay uno de estos parques, a veces de mayor o de menor tamaño, pero siempre dispuestos para que el runner lo adopte como parque de referencia.
Sea en nuestro lugar de residencia o en cualquier otra parte del mundo, todos estos parques circulares tienen algo en común para el runner, siempre se corre en sentido contrario a las agujas del reloj. Y cuando algún runner “indie” lo hace de forma diferente se le ve como un “outsider” que no cumple las reglas no escritas del código runner. Da igual el país al que viajes, vayas donde vayas siempre verás runners corriendo de la misma forma
¿Por qué corremos siempre de esta forma?
¿existe alguna explicación antropológica que lo pueda explicar?

lunes, 24 de febrero de 2014

Crónica, clasificaciones y fotos de los 10 km de la Virgen del Camino

Después de la resaca que ha supuesto la tercera posición por equipos en la Liga de Cross Interval, no había tiempo para descansar, y ha llegado la primera carrera de la Copa Diputación.
El lugar donde se inicia la Liga, es la segunda casa de las Tortugas , ya que muchos, tenemos nuestro lugar de Trabajo allí, y algunos su residencia.


Este año si, y pudimos presentarnos con 8 Tortugas a la línea de salida. Laurita, Trape, Raulin, Tei, Edu, Fisio, Víctor y el que suscribe, por lo que como equipo puntuaríamos y en una liga tan larga, que aunque no sea nuestro objetivo, es importantísimo.

sábado, 22 de febrero de 2014

Carta abierta del Presidente

Finalizada la III Liga Leonesa de Cross Interval, y debido a los resultados tan magníficos cosechados por este equipo, no tengo a menos que dedicaros unas palabras llenas de emoción para todos y cada uno de vosotros que formáis esta gran familia en la que se ha convertido este equipo en muy poco tiempo.

Viendo los resultados logrados por el equipo que me honro presidir, no quiero dejar pasar esta oportunidad para reconocer  el altísimo grado de participación en este conjunto de carreras que forman parte de la Liga, obteniendo un resultado que, personalmente, ni por asomo pensé que conseguiríamos.

La capacidad de sufrimiento, entrega, compañerismo y espíritu de sacrifico han irrumpido de forma contundente en el seno de Tortugas Trail León, a la vista están las clasificaciones conseguidas tanto individualmente como por equipos.

viernes, 21 de febrero de 2014

Material obligatorio para el Ultra Trail del Mont Blanc

Teniendo alguna tortuga este carretón en mente, hemos encontrado este artículo que seguro os parece interesante.

Os presentamos el material mínimo obligatorio para la mítica carrera Ultra Trail del Mont Blanc, así como para las otras dos más carreras cortas de la organización, la CCC y la TDS.

Ha habido ediciones en las que no ha hecho falta ni la mitad de este material (aunque es obligatorio llevarlo todo), y otras, como en la del 2012, en las que la lista se ha quedado muy corta. Por lo tanto, esta lista hay que tomarla como lo que es, una lista de material MÍNIMA.

Serán nuestra experiencia y las condiciones meteorológicas quienes dicten en que medida debemos ampliar la lista de material que nos llevamos.
Material para la Ultra Trail del Mont Blanc
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miércoles, 19 de febrero de 2014

Clasificaciones Liga Interval

Increíbles resultados los cosechados por nuestras Tortugas en la recién finalizada liga de cross interval Runners. Con las clasificaciones ya publicadas, al final una liga es una liga, y hasta el rabo, todo es toro. Sobre la bocina, y en la última carrera, Tortugas Trail León ha conseguido auparse a la 3 posición en equipos masculinos, consiguiendo lo más grande que hemos conseguido como equipo en nuestra corta historia y convirtiéndose en palabras de los propios organizadores en " Los primeros de los mortales " . A reseñar también, la 4 posición en equipos mixtos, y la sexta en femeninos. Este equipo, es grande, y dándolo todo, lo hemos conseguido.

Individualmente, hasta 8 corredores entre los 50 primeros, sensaciones brutales, que invitan a una gran celebración el día de la Gala de Clausura, con nuestra posterior cena.




TODAS LAS CLASIFICACIONES

GO TORTUGAS GO!

lunes, 17 de febrero de 2014

Crónica, clasificaciones y fotos del Cross de Quintana

Con la crónica de esta carrera se da por finalizada el circuito de carreras de la III Liga de Cross de Interval en la provincia de León, una liga en la que hemos dado un gran paso en el mundillo de este tipo de carreras y en el cual hemos demostrado que somos un grupo con muchas ganas de disfrutar, divertirnos y competir.
Empezaba el día, como de costumbre, con desayuno en el Viejo Reino, con unas  primeras sensaciones terroríficas, pocas ganas, las piernas cansadas por los entrenos de la semana, malas sensaciones y, porque no decirlo, con cero ganas de ir a correr y mojarnos hasta en el cielo de la boca.
Ha sido una semana en la que en León ha reinado el mal tiempo, entre lluvias y nieve y aunque hoy el tiempo ha respetado, el terreno estaba impracticable, viéndose obligados la organización a modificar el recorrido de la carrera, quitando un paso de reguero. Lo que no pudo evitar es la gran cantidad de barro existente y el paso de un reguero el cual parecía que habían metido cubitos de hielo para enfriar el agua.
Con esta introducción, nos plantamos en la localidad de  Quintana de Raneros para disputar la última carrera de la Liga, 11 tortugas adultas y una tortuga adolescente, dispuestos a disfrutar y competir  de la mejor manera posible.
Se procede al calentamiento previo observando la cruda realidad de la carrera, con todos los caminos repletos de chocolate lo que auguraba una carrera muy dura.

domingo, 16 de febrero de 2014

TORTU, nuestra mascota

Si en el 82 fue Naranjito y en el 92 Cobi, no nos podíamos quedar sin nuestra mascota en este 2.014.
Os presentamos a TORTU, nuestra nueva compañera que no va a faltar a ninguna carrera, donde, como no podía ser de otra manera, presta atención como una más a la explicación de la táctica a seguir por parte de todos los corredores.




BIENVENIDA TORTU!!!

GO TORTUGAS GO....!!!!!!

Sensaciones post cross después de correr con clavos.

Bueno, pues después de mucho pensar y mucho mirar y preguntar, Pedrito y yo nos hemos venido arriba y hemos comprado unas zapatillas de clavos de cross.

Mucho hemos preguntado, y muchos eran los miedos, por el desconocimiento de este material mayormente.

Yo decidí comprar unas NB en Interval Runners, y como siempre el asesoramiento, increíble, siempre desde el conocimiento y la profesionalidad, porque para vender zapatillas hacen falta mas cosas que un local o ganas de hacerlo. El modelo mío, lleva 4 clavos, dos en la puntera y dos a los laterales, y los clavos que venían de serie son de 3 mm. Según los más conservadores, para terrenos secos o casi secos, según la voz de la experiencia, y la mía propia, casi los adecuados al Cross de esta mañana.


La sensación es extraña, una zapatilla muy ligera, acostumbro a correr con unas Adidas Kanadia, pero nada que ver... Las piernas van muy sueltas y el agarre al terreno es perfecto, en las zonas duras, la sensación no era molesta para nada, y en las muy blandas por el barro, sólo tuve una patinada, y fui haciendo el cabra saltando de lado a lado, en los adelantamientos o buscando el terreno ideal. Por otro lado, las rejillas de " desagüe ", cumplen su función a la perfección, ya que no retienen nada de agua en la zapatilla al contrario de lo que estaba acostumbrado.

Pedrito, optó por el modelo de Kalenji , con 5 clavos, apostando por los 12 mm, unas buenas puntas para el barro, pero que si han podido lastrar, o cargar demasiado las piernas en la segunda parte del recorrido , algo más duro, que el resto.


Las sensaciones de los dos han sido increíbles, ambos hemos ido en grupos , que no solemos frecuentar, de gente que corre más que nosotros, y parece que íbamos sobre raíles, el barro no nos afectaba, el agua tampoco, y si no corríamos más, era porque ya no podíamos más... Pero ni rastro de los resbalones habituales, los pasos a modo " chiquito de la calzada" o las derrapadas en cada cambio de dirección o sentido. Esta claro que de todo se aprende, y para próximos eventos, hay que buscar el clavo más apropiado, por ejemplo hoy creemos que 6mm ó 9 mm hubiera sido el mejor, pero sin lugar a duda, las sensaciones increíbles.

Fdo. Calili

sábado, 15 de febrero de 2014

Estrenando Equipación ciclista invernal

Esta mañana llego el día de estrenar nuestras nuevas equipaciones ciclistas. Son muchas las horas que hacemos en bicicleta al año, y mucho el frío que sobré esta compañera pasamos, por ello, y dando un paso más al frente, nos decidimos a hacer unas equipaciones.

El diseño estaba claro, queremos seguir con la línea, de los Tri trajes y las camisetas de Trail. Por lo tanto, se ha respetado este patrón, añadiendo las mangas de color verde para dotarnos de una mayor visibilidad al salir a las carreteras. Y realmente, lo hemos conseguido, tanto cuando estábamos esperando a Pedrito, como cuando nos "encontramos " a Óscar, desde muy lejos ya nos estábamos viendo los unos a los otros.




viernes, 14 de febrero de 2014

Medidas recomendadas de los "clavos" según terreno

Clavos para zapatillas de atletismo

La elección de los clavos adecuados para cada prueba y terreno

Cada vez son más los corredores populares que se pasan del asfalto al campo a través y también se atreven con competiciones en pista. Para ello debemos hacernos con unas zapatillas especialmente diseñadas para esos terrenos y surge la duda de la medida que deben tener sus clavos. Para ello hemos confeccionado esta pequeña guía orientativa, en la que detallamos las diferentes medidas de los clavos usados en cada competición o terreno. Y decimos orientativa porque el tipo de clavo a elegir también dependerá de las condiciones del terreno, del peso del atleta y de la marca de las zapatillas.
Clavos recomendados para pista

miércoles, 12 de febrero de 2014

Zapatillas de clavos

Las grandes estrellas de las pistas parecen flotar sobre el tartán, volar sobre los fosos y sobre el listón. Sus pies apenas tocan el suelo y parecen avanzar más a cada paso que cuando tú corres en el parque cercano a tu casa. Cuando ves un cross, los primeros avanzan como motos de enduro sobre terrenos tan embarrados, que incluso parece difícil que muchos coches pudieran pasar por ahí. Hay circuitos en los  que la hierba es tan alta que no te explicas cómo pueden correr con tanta facilidad sin resbalar.
Son grandes atletas, pero también es que tienen "truco". Aparte de sus miles de horas de entrenamiento y su calidad natural, que eso es incuestionable, cuentan con el mejor calzado (en el caso de la pista) y la mejor superficie. Para que cada insinuación de impulso, cada ángulo de fuerza ejercida por el pie sobre la pista se convierta inmediatamente en espacio recorrido.
Este calzado "mágico" son las conocidas como zapatillas de clavos, tan antiguas como el atletismo moderno (porque como sabrás los antiguos griegos corrían "en pelotas" y, en consecuencia, también descalzos), que es lo mismo que decir desde la aparición de las primeras pistas de ceniza, que después evolucionaron al tartán. Han ido perfeccionándose según han ido cayendo los récords... ¿o quizá haya sido al revés? Porque nadie duda de la necesidad de un modelo específico para cada especialidad y para cada tipo de material del que esté compuesta la pista.

lunes, 10 de febrero de 2014

Inscripción Online Cross de Quintana Raneros

 
Si alguna Tortuga quiere ahorrarse el paseo hasta Interval, podéis inscribiros desde el siguiente enlace:

Con el día que hace…¿Salgo o no salgo a entrenar?


¿Quién no se ha hecho esta pregunta alguna vez? La verdad que yo en más de una ocasión y cuando el diablo de la pereza me ha querido convencer, recurría a un pequeño truco, a un manifiesto que hace tiempo había leido de uno de los libros de Kilian Jornet, uno de los grandes de nuestro deporte español. 
 
                                                                                 “ …Manifiesto del skyrunner 
 
ImagenKiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, a un vencedor. ¿Cuántas veces has llorado de rabia y de dolor? ¿Cuántas veces has perdido la memoria, la voz y el juicio por agotamiento? ¿Y cuántas veces, en esta situación, te has dicho: «¡Otra vez! ¡Un par de horas más! ¡Otro ascenso! El dolor no existe, solo está en tu mente. Contrólalo, destrúyelo, elimínalo y sigue. Haz sufrir a tus rivales. Mátalos»? Soy egoísta, ¿verdad? El deporte es egoísta, porque se debe ser egoísta para saber luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno. Detenerse, toser, padecer frío, no sentir las piernas, tener náuseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre... ¿Existe algo mejor?  
 El secreto no está en las piernas, sino en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y nieva; cuando los relámpagos prenden los árboles al pasar por su lado; cuando las bolas de nieve o las piedras de hielo te golpean las piernas y el cuerpo desnudo contra la tormenta y te hacen llorar y, para proseguir, debes enjugarte las lágrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo. Renunciar a unas horas de fiesta, a unas décimas de nota, decir «¡no!» a una chica, a las sábanas que se te pegan en la cara. Ponerle huevos y salir bajo la lluvia hasta que te sangren las piernas debido a los golpes que te has dado al caer al suelo por el barro, y levantarte de nuevo para seguir subiendo... hasta que tus piernas griten a pleno pulmón: «¡Basta!». Y te dejen colgado en medio de una tormenta en las cumbres más lejanas, hasta la muerte. 

viernes, 7 de febrero de 2014

Carreras de Montaña Copa Diputación

Según comentan nuestros amigos de media maratón León, ya se han publicado " nuestras" carreras favoritas, las de montaña. Nueva y esperada modalidad y que a nuestro Club nos encanta.


Las fechas y las carreras serían, 


18/5 XVI Carrera por Montaña Truchillas-Vizcodillo
27/7 II Trail Cueto del Oso (Palacios del Sil)
17/8 Carrera Villalfeide Polvoreda
19/10 II Carrera Tierra de la Reina San Glorio (Boca de Huergano)

Las clasificación serán independientes , las de las carreras de Montaña por un lado y  las de asfalto por otro, y en ambas modalidades puntúan los 5 primeros miembros del equipo.

A por todas Tortugas! 

jueves, 6 de febrero de 2014

Anton Krupicka: "Las carreras son destructivas...pero son mi pasión"

Su aspecto engaña. Los vaqueros cortados a ras de rodilla, la camiseta de colorines sin mangas, chancletas, gafas de sol de espejo..., sugieren que ese treintañero bronceado que se pasea por Barcelona luciendo unas generosas melena y barba es un hippy, quizás un surfero con acento de Nebraska. Pero las maltrechas uñas de los pies le delatan. Es un hombre de montaña. (Niobrara, EE.UU., 1983) ha cobrado notoriedad en el mundo de los ultramaratones por sus resultados (vencedor dos veces de la Leadvilley segundo en la Western States, ambas de 161 km, segundo en la Cavalls del Vent del año pasado…) pero también por su estilo; como Kilian Jornet predica el minimalismo, que en su caso se traduce en correr con lo mínimo, sin camiseta y con un calzado superligero. Licenciado en Filosofía, Física y Geología por la Universidad de Colorado, Krupicka recaló en Barcelona a principios de mes después de participar en el Ultratrail del Montblanc (UTMB), que tuvo que abandonar en el kilómetro 139 por la lesión en una pierna.
Se define como un corredor minimalista...

Sí, pero no es una cuestión de etiquetas, ni una declaración de principios, disfruto corriendo por la montaña con muy poco material. En la vida cotidiana tampoco necesito mucho, en verano vivo en mi camioneta y allí no caben demasiadas cosas.
¿Y durante una carrera, como el UTMB (168 km y 9.600 metros de desnivel), qué come?
En el UTMB tomé unos 15 o 20 geles, en los entrenos poca cosa.

¿Dieta a base de geles energéticos? Muy sano no debe ser...
En una carrera tu cuerpo necesita azúcar y los geles son cómodos, en un ultramaratón es cuanto necesitas. Y, bueno..., las carreras no son saludables
Sí, correr más de 100 km seguidos no lo debe ser mucho.
Las carreras son destructivas. Te lesionas mucho, estás cansado todo el tiempo. Es demasiado, pero es mi pasión, es lo que me gusta y es como disfruto en la montaña. Si quieres correr de manera saludable hazlo 30 minutos al día en lugar de tres o cuatro horas.
¿Qué busca en estas carreras?La gente se pregunta si realmente lo pasa bien corriendo 150 km de un tirón
Es una mezcla de placer y dolor. En el UTMB, durante los primeros 100 kilómetros disfruté, corrí cómodamente, hablaba con la gente, la noche era preciosa, el ánimo del público... Pero después es muy duro, tienes que tener la determinación de acabar y centrarte en ello. Y esto es lo gratificante, no todo tiene que ser divertido, para disfrutar de verdad  en las carreras y en la vida tiene que haber un componente de trabajo duro. Correr en la montaña tiene algo de primitivo, instintivo, es diferente a hacer footing.
Los ultracorredores deben tener un gran ego para soportar estas penalidades.
Hay que ser un poco arrogante para pensar que puedes superar cualquier obstáculo durante una carrera; a veces la montaña dicta otra cosa, te recuerda quien domina la situación y que hay que respetarla. Somos ambiciosos, pero cuando vamos demasiado lejos la montaña nos recuerda lo pequeños e insignificantes que somos. Por supuesto que hay un componente de ego, es bonito ganar y ser más rápido que los otros.
Correr descalzo, como hace de vez en cuando en los entrenos, o con un calzado superligero crea controversia.
Empecé a explorar esta técnica en el 2004 y mi filosofía ha cambiado bastante en los últimos tres o cuatro años, durante los cuales he pasado más tiempo en la montaña y he entrenado mucho menos descalzo. Si estoy en una ciudad como Barcelona, con parques, césped, playa, puedo correr descalzo pero es algo que no está en mi rutina porque estoy siempre en la montaña, donde esta técnica no es práctica si quiero ser rápido y eficiente, y para serlo necesito calzado con protección. Uso zapatillas con suela fina porque pienso que es fantástico para reforzar las funciones del pie y de los tobillos, pero no soy un fanático de ir descalzo.
¿Qué ha descubierto de si mismo corriendo en condiciones extremas?
Mi resistencia y poder para mejorar mi rendimiento; el control que tengo de la situación... Que en la montaña todo depende de ti y no debes confiar en los otros, darte cuenta que eres autosuficiente te da una gran fortaleza.
¿Ha influido la Filosofía en su estilo de correr?
Ha influido en mis motivaciones para correr, no en la manera de hacerlo. Mi deseo es ser tan libre como sea posible y la estética es importante, contemplar una montaña, decidir por dónde puedo subirla; me gusta el paisaje y acercarme a sus límites antes que seguir un sendero.
¿Qué opina del Summits of my Life de Kilian Jornet?
Quiere subir las montañas más altas, pienso que por motivos mediáticos. Kilian es el mejor corriendo pero tiene otras motivaciones en la montaña y las persigue, eso es lo que tiene que hacer y es envidiable.
¿Cuáles son sus primeros recuerdos de una carrera?
El primer ultramaratón, en 2006: acabé y me di cuenta que podía romper límites. Tuve esa misma sensación en mi primer maratón, a los 12 años, eso me inspiró y me permitió decir “yo puedo”.
¿Ha encontrado su límite?
En los ultratrails los límites no suelen ser físicos, sino de resistencia mental, pero siempre están cambiando, en el UTMB mi límite llegó a los 139 kilómetros.
¿Y Nolan’s 14 (161 km y 14 cimas de más de 4.200 metros, en Colorado, en un máximo de 60 horas), fue una de sus experiencias más duras?

Ese día (el pasado 24 de junio, abandonó cuando llevaba 13 horas y media corriendo, su objetivo era romper récords y cubrir la ruta en 30 horas) llegué al límite, pero el rendimiento que tuve no es mi límite. Los límites cambian cada día, una mañana las cosas van mal y a la siguiente pueden ir mejor; es la condición humana. Para crecer como persona tienes que ponerte retos constantemente, probar cosas nuevas. Si lo único que pretendes es ganar, ganar y ganar, hacer siempre lo mismo ¿qué consigues con ello? Nada. Tienes que buscar desafíos constantemente.
Hablando de desafíos, ¿ha pensado en profundizar en el alpinismo?
El alpinismo me interesa, pero no al mismo nivel que correr. De octubre a abril escalo en roca.
¿Hace algo relacionado con sus tres licenciaturas (Filosofía, Física y Geología) o se dedica a las carreras a tiempo completo?
Soy muy afortunado de ser un corredor full time, es mi pasión número uno, así que seguiré corriendo mientras tenga el apoyo de mis patrocinadores. Dicho esto, intento mantener un equilibrio en mi vida y leo, tengo curiosidad por otras cosas porque no puedes estar todo el tiempo pensando en correr, sería muy aburrido.
¿Qué lee?
Ficción contemporánea; obviamente, por mi formación, también he he leído mucho a los filósofos clásicos. Ahora lo que más me interesa es la ficción porque los escritores profundizan sobre la condición humana, que es lo que me preocupa.
¿Cuáles son sus primeros recuerdos de una carrera?
El primer ultramaratón (161 km), en 2006: acabé y me di cuenta que podía romper límites. Tuve esa misma sensación en mi primer maratón, a los 12 años, eso me inspiró y me permitió decir “yo puedo”.
¿Cuántos ultramaratones recomienda correr al año?
Dos es el máximo, mire que le pasó a a Seb Chaigneau en el UTMB, tuvo que abandonar. Este año ha corridola Hardrock,la Transgrancanaria… Creo que dos es lo máximo que puedes hacer bien. Timothy Olsson quedó cuarto en el UTMB pero habría podido ganar si hubiera tenido un buen día, probablemente estaba cansado (ganó este verano la Western States, de 100 millas, 161 km. Correr una carrera de 100 millas es lo más destructivo que puedes hacer.
¿Qué montañas le inspiran?
Vivo en Boulder (Colorado) y a 45 minutos de casa tengo montañas de más de 4.300 metros, son las más importantes para mi, las que mejor conozco. ¿Sabe cuántas cimas de más de 4.000 metros tenemos en Colorado Pues no, ¡Seiscientas!

El patio de su casa de Boulder son los cuatromiles de Colorado, muy bien retratados en el documental que protagoniza, “In the High Country”, estrenado este verano en Estados Unidos. Pero cuando viaja a Catalunya para competir o para atender los compromisos con uno de sus patrocinadores, la firma Buff de Igualada, aprovecha para adentrarse en el Montseny, Montserrat o Collserola, además de rastrear el Barri Gòtic o el legado de Gaudí en Barcelona. Correr es lo primero, pero no lo único.

martes, 4 de febrero de 2014

Media maratón de Marrakech

Dada la inquietante facilidad que tenemos para enredarnos en esto del running, era bastante predecible que no terminara el mes de enero sin que cediéramos a la tentación de una Media Maratón , lo que nunca me pude imaginar es que para ello tendríamos que desplazarnos a otro continente.





La maratón de Marrakech es muy conocida a nivel mundial y destaca por la gran cantidad de corredores internacionales que buscan en ella mejorar sustancialmente sus tiempos. No olvidemos que se trata de una competición oficial de la IAAF. Hemos de destacar que  la organización no es para dar botes, pero el encanto del recorrido era como un caramelo para un niño e ideal para una hazaña tortuguil. Sn embargo, la Marathon como prueba principal se antojaba excesiva debido a la dura recuperación que conlleva. Pero había también una Media Maratón, que si bien era secundaria en cuanto a "cartel", no lo era por número de participantes. Más de 7000 personas iban a disputar esa carrera.


lunes, 3 de febrero de 2014

Cross de Castrocontrigo

Con la lesión de nuestro monitor para la actividad de esquí de fondo, nos hemos visto obligados a posponer la actividad, y aprovechando que el domingo es  el Cross de Castrocontrigo, pues unas cuantas Tortugas acudiremos a correr entre los bonitos pinares de la Zona.

La carrera es del circuito chorco, el precio de la carrera es de 6 €  y las inscripciones se pueden hacer presencialmente en la tienda, o desde el siguiente enlace:

INSCRIBETE AQUÍ

Posteriormente a la carrera, organizaremos comida, creándose un evento en el Facebook, en sitio aún por confirmar.

Todo nuestro ánimo y apoyo para "Pastri" deseándole una pronta recuperación.



GO TORTUGAS GO!

domingo, 2 de febrero de 2014

Fechas Pilates Febrero

En el próximo mes los viernes que haremos Pilates serán el 7 y el 14.

El viernes 7, la clase estará más enfocada a la fuerza y en la del 14, nos centraremos en estiramientos de cara al último cross de la Liga.

Para apuntaros poneros en contacto con Mar.

GO TORTUGAS GO!


sábado, 1 de febrero de 2014

Entrenando en Correcillas

Este lunes una pequeña representación de tortugas formada por Quirós, Alberto, David, Isidoro y Josequedamos para realizar el primer entreno de montaña puro de cara a la pretemporada de este 2014.

La idea es salir de la localidad de Correcillas, coronar picoPolvoreda también llamado Correcillas dependiendo a quien le preguntes (según Salva Calvo en su blog) y regresar al punto de partida, no mucha distancia pero conla intención de acumular desnivel.
Meteorológicamente el día estaba bastante bueno, soplabaalgo de viento y la predicción amenazaba con nieve, por lo que nos ponemos enseguida en marcha.