Nuestros pies y el deporte

Una de nuestras tortugas ha sido operada de un pie esta semana, tras varias visitas al podólogo hemos aprovechado para que nos oriente un poco sobre consejos podológicos en el deporte. A continuación os contamos lo más destacado, muchas gracias por tu tiempo Miguel Ángel.

El pie es un órgano vital en la práctica del deporte y cualquier alteración, por pequeña que parezca, puede provocar la disminución del rendimiento deportivo. Cuando realizamos deporte nuestros pies pueden sufrir una serie de afecciones y deformaciones, las cuales requieren de tratamiento podológico. Entre las más usuales encontramos:

Ampollas. Lesiones que cursan con el levantamiento de la epidermis con contenido líquido.

Callos y durezas. Engrosamiento exagerado de la piel causado por un exceso de presión.

Hiperhidrosis. Sudoración excesiva de los pies, que suele ir acompañado de mal olor.

Bursitis. Inflamación en la bolsas serosas amortiguadoras de los procesos mecánicos de la articulación, normalmente muy dolorosas.

Papilomas. Lesiones víricas de la piel. Suelen ser contagiosas y provocan dolor.

Onicomicosis. Lesiones de las uñas producidas por hongos. Existe alteración en la coloración y aspecto de la uña.

Eccema de contacto. Reacción alérgica de los pies ante los materiales constituyentes del calzado o de los calcetines.

Sabañones. Frecuente en deportistas por su exposición de forma continuada a la humedad. Produce enrojecimiento y picor de la piel.

Pie de atleta. Lesiones provocada por los hongos, localizadas principalmente en los espacios interdigitales

Uña encarnada. La uña invade el tejido cercano y provoca inflamación y dolor.

Fascitis plantar. Inflamación del tejido que recubre la musculatura de la planta del pie, apareciendo dolor punzante y sensación de rigidez en la zona.

Onicolisis. Pérdida parcial de la lámina ungueal o uña.

Hematoma subungueal. Colección sanguínea por debajo de la uña por un traumatismo o microtraumatismos repetidos.

Neuroma de Morton. Engrosamiento del tronco nervioso del tercer espacio  interdigital comprimido por las estructuras óseas adyacentes.

Onicogrifosis. Engrosamiento de la lámina ungueal.

Consejos podológicos para evitar estas alteraciones:

- El corte de la uña ha de ser recto, para evitar que se claven por el continuo traumatismo que sufre el pie.

- El roce, la fricción y los traumatismos de repetición producidos durante el desarrollo de la actividad deportiva pueden prevenirse.

- El aseo de los pies debe realizarse con jabón de PH adecuado al de la piel, prestando atención al secado entre los dedos. Asimismo, evitar los lavados con agua caliente antes de la actividad deportiva, ya que debilitaría la piel aumentando el riesgo de aparición de ampollas.

- Utilizar zapatillas de baño en vestuarios y duchas colectivas.

- Los calcetines deben adecuarse a la práctica deportiva, recomendándose los de algodón o de hilo. El calzado y los calcetines no deben tener relieves ni costuras en contacto con la piel para evitar lesiones.

-         -  Se recomienda no estrenar el calzado deportivo el día de la competición.

-    - El calzado deportivo debe adecuarse a las características de la actividad y tipo de terreno donde se desarrolle.

-          - Si el calzado sufre un desgaste excesivo puede deberse a una alteración de la pisada.

-         - Las zapatillas deportivas están diseñadas para la práctica del deporte, por lo que no es aconsejable su uso fuera de este ámbito.

El PODÓLOGO es el único profesional sanitario dedicado sólo y exclusivamente al diagnóstico y tratamiento de las afecciones y deformaciones de los pies.

Feliz fin de semana a todos!!!!