UA-51285685-1 Equipo leonés de Trail Running : TORTUGAS TRAIL LEÓN: noviembre 2013

sábado, 30 de noviembre de 2013

Tecnología Suiza para tus pies

On es una marca suiza de zapatillas de running con una trayectoria corta en el mercado (en julio de 2010 lanzaron al mercado su primer modelo llamado Cloudsurfer), pero con referencias muy positivas y un buen número de corredores contentos en sólo 3 años. Pese a que en España no es una marca demasiado conocida, On alcanzó en octubre de 2012 los 100.000 pares de zapatillas vendidas en todo el mundo.

On running fue fundada en 2009 por tres atletas: Olivier Bernhard ( fue el primero en comenzar a trabajar en el desarrollo de la marca y antes había tenido una amplia trayectoria deportiva, destacando en duatlón y triatlón y proclamándose campeón del Ironman de suiza en 4 ocasiones), David Alleman, y Caspar Coppetti. La sede de la marca se encuentra en Zurich.

on-running-zapatillas-Cloudsurfer

viernes, 29 de noviembre de 2013

Cuidado , tu pareja podría acabar triatleta

Publicado el 22 de agosto de 2013 |por 

Cuidado, tu pareja podría acabar triatleta

Paloma no puede dormir. Antonio ronca plácidamente mientras ella le mira con una mezcla de preocupación, orgullo y un poco de asco. Tras 8 semanas de preparación intensiva, mañana es el gran día: Toni participará en su primer triatlón.
Sentada en la cama, apoyada en el cabecero, enciende un Nobel Light.
La primera nube de humo va dedicada a Antonio. Ha pillado en bragas a Paloma con su transformación en solo unos años en una suerte de deportista de élite a tiempo parcial.
Estas son las distintas fases por las que ha pasado Antonio y que, cuidado, podrían estar en marcha de una forma muy similar en tu pareja, hombre o mujer del siglo XXI:
  • FASE 1: Antonio, tras fracasar con la Dukan y el sirope de arce, decide comprar una flamante bicicleta estática en Carrefour y colocarla en el salón, tan bonita era, para sudar hasta el último calamar frito.
    Cada noche el sonido de las efusivas pedaladas de Antonio “changluofiu, changluofiu, changluofiu” enerva a Paloma. Ella, para no hacerle perder la ilusión, sube el volumen del televisor como si no hubiera un mañana.
  • FASE 2: Naranco de Bulnes imaginario arriba, Tourmalet imaginario abajo, Antonio está cada vez más cerca de su peso ideal. Eufórico y con la autoestima por las nubes comenta a Paloma que quizás sea un buen momento para el siguiente paso: apuntarse a un gimnasio. Ella, encantada, le paga la matrícula y dona la bici a las Ursulinas.
    El gimnasio es de relumbrón, con sus mancuernas, su piscina y su cancha de pádel. Allí Toni entra en contacto con una cinta de correr sin destino, con una piscina de pH 7,2 y con un montón de nuevos amigos de esos que se afeitan en el vestuario.

miércoles, 27 de noviembre de 2013

La Peña del Tren

Bienvenidos al infierno, bienvenidos al Cross La Peña del Tren  
La nueva edición adapta el recorrido a los diferentes participantes y se divide en dos pruebas en las que participarán más de 350 corredores
  Vote:        
Resultado:5 puntos5 puntos5 puntos5 puntos5 puntos  4 votos
leonoticias.com       27/11/2013
Imagen parcial del cartel promocional del Cross Peña del Tren 2013.
Imagen parcial del cartel promocional del Cross Peña del Tren 2013.
La localidad leonesa de Torneros de la Valdería celebrará el famoso Cross Alpino la Peña del Tren este domingo. Este cross es una carrera a nivel de Copa de España que no para de crecer año tras año.
La edición de 2013 cuenta con una novedad respecto a las anteriores, ya que se han creado dos competiciones diferentes dentro de una sola, El Cross del Tren, un recorrido más corto con una distancia de 14 kilómetros y 1000 metros de desnivel acumulado, y La Peña del Tren, con 30 kilómetros de recorrido y 3000 metros de desnivel acumulado.
La prueba reina, la Peña del Tren, con sus 1.500 metros de desnivel positivo, se caracteriza por sus abundantes rampas en ascenso y descenso y muy pocos descansos. Tiene una mención especial el final del tramo, con una pendiente de entre un 30% y un 40% de desnivel a lo largo de casi un kilómetro.
Otro

martes, 26 de noviembre de 2013

Entrevista a los seleccionadores de carreras de montaña

Los seleccionadores del equipo de carreras por montaña de Castilla y León, Quico Arribas y Toño Vinagrero, valoran el grupo humano y deportivo conseguido en la temporada que finaliza
  Vote:        
Resultado:2,3 puntos2,3 puntos2,3 puntos2,3 puntos2,3 puntos  8 votos
leonoticias.com       24/11/2013
Los seleccionadores del equipo de carreras por montaña de Castilla y León, Quico Arribas y Toño Vinagrero. (Foto: FCLM)
Los seleccionadores del equipo de carreras por montaña de Castilla y León, Quico Arribas y Toño Vinagrero. (Foto: FCLM)
Francisco Arribas ‘Quico’ y Antonio ‘Toño’ Vinagrero son los artífices del resurgir de la selección de carreras por montaña de Castilla y León. Los dos técnicos, unos apasionados de la montaña, decidieron tomar las riendas del combinado regional tras el cambio producido en Fdmescyl (Federación de Deportes de Montaña, Escalada y Senderismo de Castilla y León). Una temporada después, los dos valoran de forma muy positiva la base edificada “alrededor de un grupo humano fantástico, y un grupo deportivo, todavía mejor”.
Con tanta carrera, y con la disputa aún de la Peña de El Tren en la que participa más de media selección el próximo 1 de diciembre, es complicado hablar de final de temporada y hacer un balance… pero si tuviéramos que hacerlo, ¿cuál sería?
Quico Arribas – Tiene que ser positivo, aunque nos quedamos con la sensación de que pudimos hacer más en el Campeonato de España en Vilaller (Lérida). Nos quedamos con ese sabor agridulce porque en el kilómetro 12, Raúl y Miguel (por Raúl García Castán y Miguel Heras) iban los primeros, y porque las chicas también estaban haciendo un carrerón, pero se pararon.
Toño Vinagrero – Era un Campeonato Nacional ultraselectivo. Eran tres kilómetros verticales casi seguidos y hubo gente que lo pasó muy mal, por ejemplo Alma y Mar (por Alma de las Heras y Mar Ferreras) tuvieron que retirarse. También hubo gente, como David López, Pablo Villa o Nuria Domínguez que lo hicieron muy bien.

sábado, 23 de noviembre de 2013

Gala Clausura copa Diputación 2013

Pincha en la imagen para agrandar


En la noche de ayer viernes en la Casa de Cultura del Ayuntamiento de Santovenia de la Valdoncina , tuvo lugar la entrega de premios y trofeos de la III Edición de la Copa de carreras Populares Diputacion de León.

Increíble esfuerzo el de patrocinadores y organización que en más de 20 carreras han conseguido reunir a muchísimos corredores y corredoras a lo largo y ancho de la provincia.

Los más de 70 premiados en una ceremonia sencilla en un salón de actos lleno, presidida por el Diputado de deportes y la alcadesa de Santovenia de La Valdoncina, dio paso a un vino Español.

Nuestras  Tortugas concedieron con sus votaciones un premio al " compañero del equipo" siendo premiado  Calili. Sea enhorabuena Tortuga! 

 



miércoles, 20 de noviembre de 2013

Crónica I Cross Ciudad de León



Por fin en el día  de ayer 17/11/2013 dio comienzo la nueva temporada oficialmente para las Tortugas TrailLeón, y se celebró en el I Cross Ciudad de León , en los parajes del Monte San Isidro.
Esta carrera es la primera de cuatro eventos los cuales completan la III edición de la Liga Leonesa de Cross, consta de 7 kilómetros  a realizar en tres vueltas a un recorrido.
Y con esta introducción empezamos con el día de la carrera, que para empezar he de decir que fue ESPECTACULAR en todos los sentidos, un comienzo de temporada que ni en los mejores sueños las Tortugas podríamos soñar.
Como es habitual quedamos en el  Viejo Reino para desayuno pre-carrera, donde nos juntamos varios de componentes. Desayuno light con palmeras de chocolate, tostadas y churros. Cosa ligera.
A las 11:10 partimos hacia el lugar del evento, el Monte de San Isidro, un lugar precioso de la periferia de León donde la organización ha creado un cross muy bonito y completo ideal para comenzar en esto de correr cross.


Allí ya nos encontramos con las demás tortugas, en esta carrera tuvimos gran participación tortugil con 11 corredores y mucha afición.
En esta carrera como artista invitada  defendió los colores y escudo de las Tortugas una corredora que se dejó la piel por el equipo, Henar, la cual hay que convencerla para que forme parte del equipo, ya veremos los temas del contrato con sus representantes y mejorar ofertas.
Bueno pues comenzamos calentamiento a nuestra bola, con nuestras fotos, risas, gritos “EQUIPO” VAMOS TORTUGAS” etc, etc. Por lo que vemos a nuestro alrededor hay nivel, calentamientos  dirigidos, piernas que dan miedo al miedo, tipines de 50 kilos, etc. Nosotros a lo nuestro  a pasarlo bien.

martes, 19 de noviembre de 2013

Gestión y organización del tiempo


OPINIÓN POR BEATRIZ SAN MILLÁN PÉREZ
Gestión y organización del tiempo
Parece que cada vez el tiempo corre más deprisa, que tenemos que hacer más cosas y que disponemos de menos horas al día para hacerlo todo. Algunas veces no somos capaces de darle...
09/05/2013

LA NARANJA MECÁNICA
...salida a todo el trabajo que tenemos acumulado o siempre tenemos pendiente alguna tarea de la que no somos capaces de deshacernos. 
Todo esto conlleva que nuestra cabeza no descanse y siempre esté trabajando lo que supone una elevación del nivel de estrés que se va a cumulando hasta llegar a límites insostenibles. A veces, cuando tenemos muchas cosas que hacer nos dedicamos a trabajar sin cesar pero de una manera desorganizada y sólo descansamos cuando ya no podemos más. Aunque no hayamos terminado con todas las tareas pendientes es necesario que nos tomemos un descanso para recuperar fuerzas y continuar pero esto se debe hacer de una manera pautada.
Es preciso organizar el tiempo de una manera eficiente para qu
e seamos capaces de terminar todo lo que vamos arrastrando a lo largo de los días, las semanas, los meses… ¡incluso los años!
Lo primero es tener una agenda donde anotemos aquello que tiene una fecha límite o los acontecimientos importantes. Esto supuestamente va a ser inamovible así que el resto de las cosas las tendremos que ir acoplando a estos eventos ya marcados.

domingo, 17 de noviembre de 2013

San Isidro abre la III Liga Leonesa de Cross


El I Cross Ciudad de León ha sido el escenario de esta primera prueba en la que han participado 300 corredores
  Vote:        
Resultado:5 puntos5 puntos5 puntos5 puntos5 puntos  1 voto
leonoticias.com       17/11/2013
Algunos de los participantes de la prueba.
Algunos de los participantes de la prueba.
El I Cross Ciudad de León ha abierto la III Liga Leonesa de Cross Interval. El Parque Monte San Isidro ha sido el escenario de esta prueba que ha contado con casi 300 corredores en la prueba popular y más de cien niños en la jornadas de atletismo de la Escuelas Municipales de León.
En la prueba popular, el actual campeón de la Liga, Alberto González de Atletismo La Bañeza, impuso desde la primera vuelta un fuerte ritmo que dejó descolgado a todos sus rivales y que le hizo ganar la prueba con solvencia. En segundo lugar ha llegado  Guillermo García de Atletismo Fisiorama y tercero ha sido Gustavo Silván del Atletismo La Bañeza.
En categoría femenina Esther Ramos del CD Los Ponjales se impuso a Mar Ferreras del Villa de Castrocontrigo que fue segunda y a su compañera del CD Los Ponjales, Mónica Gancedo, que fue tercera.
La próxima cita de la Liga Leonesa de Cross Interval será el 22 de diciembre con el II Cross Popular de Villabalter.

Clasificación provisional I Cross Ciudad de León Y fotos

Clasificación General Absoluta

http://www.ligacrossinterval.com/pdf/clasificacion_crossleon_general.pdf

Clasificación General por categorías

http://www.ligacrossinterval.com/pdf/clasificacion_crossleon_cat.pdf

 Fotos de nuestra Tortuga Ana:

PINCHA AQUI

Fotos de nuestra Tortuga Trape:

PINCHA AQUI

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Dragomán 2013

Dragomán 2013 "Memorial Joaquin Miguelez Quini"

Muy cerca del cielo, desde donde se puede ver todo el Bierzo, hay un gran castillo encantado donde la princesa Flavia está recluida en la torre de más difícil acceso de todas las del castillo.

Desde hace unos años las princesa Flavia ya no está sola, ahora tiene dos protectores que la cuidan y la miman y vigilan muy de cerca sus pasos para que nunca nunca le suceda nada.

Estos guardianes invisibles preparan con esmero a los aguerridos participantes de una carrera que se celebrará siempre el último domingo de noviembre y que trata de que uno de los numerosos participantes de esta prueba consiga llegar el primero a la cumbre donde tendrá que enfrentarse al Dragón y después rescatar a la princesa Flavia, la cual agasajará con números premios y regalos además de una suculenta comida.


Flavia y los dos guardianes invisibles, de nombres Quini y Bernal, están preparados para recibiros a todos en el Castillo de Villafranca, desde donde se ven las nevadas cumbres de Dragonte, donde habita la princesa custodiada por el Dragón.

Quini y Bernal, acompañarán en todo momento a los valientes corredores velando por ellos y por todos los andarines que ese domingo suban al castillo de Dragonte.

Los dos amigos invisibles de la princesa Flavia quieren tener cuantos más participantes mejor y así poder hacer que todos disfrutéis de un día de esos que solo conocen los que viven en el cielo.

¿No les vais a acompañar? ¿Les vais a dejar solos?

No, seguro que no, seguro que como cada año la princesa Flavia y sus amigos Quini y Bernal, se va a sentir muy bien acompañada por todos los guerreros de la corte…



A por el Dragón!!
















INSCRÍBETE PINCHANDO AQUI

Información Importante:

Dorsales.

Los dorsales se pueden recoger el sábado día 23 de noviembre a partir de las 16:00h en el polideportivo municipal de Villafranca del Bierzo y el domingo día 24 de noviembre a partir de las 08:30h en el Castillo de Villafranca lugar desde donde se dará el pistoletazo de salida de Dragomán 2011.

Salida

Andarines:
Los andarines partirán rumbo a Dragonte a las 10:00h desde el Castillo de Villafranca.

Corredores:
El pistoletazo de salida de los intrépidos corredores será a las 11:00h 

Ropa seca

Justo delante de las puertas del Castillo veréis furgonetas donde podéis dejar la ropa seca para que la suban a Dragonte donde  os esperará para bajar secos. 

Dragonte.

Desde el sábado a las 14:00h cortaremos la carretera que lleva a Dragonte autorizando solamente el paso de vehículos de vecinos, Policía o Guardia Civil, Protección Civil, Ambulancias y vehículos autorizados por la organización de Dragomán.
A partir de esta edición queda terminantemente proihibida la subida en bicicleta. En el control del 1/2 km. vertical se les prohibirá el acceso.
La bajada se hace caminando o corriendo, depende de las ganas, y para los “peor parados” contaremos con un micro bus para hacer la bajada de manera mas comoda.
Las furgonetas con la ropa seca de los corredores os estarán esperando arriba del todo para que bajéis sequitos. Antes podeis beber un exquisito caldo o unas sopas de ajo.
En la meta no tendremos puestos de agua. El agua, caldo, sopas de ajo y demás lo podréis encontrar a 200 metros de meta en la placita de Dragonte.
Una vez en Villafranca deberéis acudir al Polideportivo Municipal donde se hará la entrega de premios y la comida gratuita para corredor y acompañante.
En el Polideportivo encontrareis duchas con agua caliente y fisioterapeutas.

Chip

Como todos sabéis el chip se coloca en la zapatilla anudado con los cordones de manera segura para evitar perdidas.
  
A la llegada a Dragonte, justo al lado de la meta, encontrareis unas mesas donde habrá miembros de la organización a los que deberéis entregar el chip que habéis utilizado. Es muy importante que no se pierda ningún chip.

Comida.

En la bolsa del corredor encontrareis dos invitaciones, una para vosotros y otra para vuestro acompañante. Si viene alguien más a la carrera o alguien que no este inscrito quiere sumarse a la comida deberá  sacar un ticket en el mismo Polideportivo pagando la cantidad de 4€.
Para cualquier otra cuestión que se os pueda ocurrir solo tenéis que enviar un correo a info.dragoman@gmail.com  y gustosos responderemos a vuestras dudas.

martes, 12 de noviembre de 2013

Menos de una semana para el comienzo de la Liga!

A correr en el 'I Cross Popular Ciudad de León'
La carrera se disputará el el próximo domingo en el Monte San isidro y será la primera de las cuatro pruebas puntuables de la 'III Liga Leonesa de Cross Popular'
  Vote:        
Resultado:4,7 puntos4,7 puntos4,7 puntos4,7 puntos4,7 puntos  13 votos
leonoticias.com       11/11/2013
Imagen parcial del cartel promocional de la carrera.
Imagen parcial del cartel promocional de la carrera.
El 'I Cross Popular Ciudad de León' se disputará el próximo domingo en el Monte San isidro, y es una prueba deportiva de carácter popular destinada a acercar el campo a través de una carrera popular a cuantos deportistas deseen participar en ella independientemente de su forma física, sexo o edad. Además será la primera de las cuatro pruebas puntuables de la 'III Liga Leonesa de Cross Popular Interval 2013/2014'.
La carrera se disputará por las pistas principales del Parque Monte San Isidro, y como toda prueba de cross, el recorrido constará de varias vueltas, en concreto tres vueltas sobre un recorrido de 2333 metros de longitud hasta completar los 7000 metros totales. El recorrido será campo a través, con bajos desniveles y desarrollado sobre hierba, camino y tierra, además, cada vuelta constará de tramos llanos, pequeños repechos, giros a 90º y tramos de bajada.
Los interesados en inscribirse aún podrán hacerlo, ya que el plazo de inscripción permacerá abierto hasta el día 16, con un coste de 8 euros. Los participantes recibirán además una bolsa con una prenda obsequio, y diversos comestibles y bebidas energéticas.