UA-51285685-1 Equipo leonés de Trail Running : TORTUGAS TRAIL LEÓN: septiembre 2017

sábado, 30 de septiembre de 2017

ZAPATILLAS TRAIL CON DROP O SIN DROP, TU ELIGES.

Cada uno de nosotros tenemos nuestras preferencias a la hora de comprar nuestras zapatillas de trail, que si de pronador o neutro, con o sin amortiguación, horma ancha o estrecha, con drop o sin drop, etc…. esto de las zapatillas es un mundo. Uno de las cosas que más me llama la atención es el tema del drop pero, ¿Qué es el drop? Muchos de vosotros ya lo sabréis pero por si acaso he estado investigando, es la diferencia de altura al suelo en cada zapatilla, entre el talón y el apoyo plantar delantero, tras los dedos. Esto es, la “inclinación” hacia delante que nos aporta el chasis.

Nuestros amigos Teixe y Quiri se han decantado por unas Altra con drop cero, otros como Alfredo, Victor, Calili, Jose y el que suscribe por Adidas Response con un drop de 10mm., Santi con unas zapatillas La Sportiva con un drop de 8mm. etc, etc, etc….. cada uno elige sus zapatillas y todo es probar.

Después de estar mirando un poco por la web y esto es lo que he encontrado:

0-MM: Zapatillas planas, apropiadas sobre todo para corredores con técnica correcta de aterrizaje plantar y peso medio bajo. También será el objetivo final de quienes quieran tener el correr más “natural” posible, dado que nuestro cuerpo está diseñado para correr así y aporta sin duda sensaciones divertidas sentir el terreno bajo los pies.

4-MM: Para la enorme mayoría de populares, esta altura seguirá dando sensación de ir “plano” puesto que los drops mayoritarios en los ultimos años eran de 10mm y más. Esta altura es para muchos el optimo biomecánico cara a lograr el máximo rendimiento deportivo y la vemos en un gran numero de zapatillas voladoras. El apoyo plantar cae fácil, de forma natural y permite mover los pies con agilidad, sin ser tan exigente como el drop cero.

6-10MM: Entre los 6 y los 10mm será donde la gran mayoría de los corredores populares se encuentren hoy más cómodos de acuerdo con su peso, técnica y objetivos. Ir un poco más arriba o abajo será cosa de cada uno

12-MM: Antes esta altura era clase media, con excesos de hasta 16mm. Hoy es casi el tope más alto entre el mercado para trail, a medida que hemos sido conscientes todos de que “reforzar” el desequilibrio no solucionaba el problema a la larga. Así pues, cada vez menos zapatillas en esta gama, puesto que todos debemos trabajar en lograr una pisada mas plana.

Como veis hay para todos los gustos, todo es probar.

Un saludo y nos vemos en las carreras.

Fdo. Alberto
Fuente: www.carrerasdemontana.com

viernes, 29 de septiembre de 2017

4ª CARRERA SOLIDARIA “CORRE POR LA VIDA”

24 de septiembre, no es un domingo cualquiera. Son las 11 de la mañana, estoy delante de San Marcos (León) y puedo comprobar el ambiente de solidaridad que se respira. Hoy toca dar apoyo a los afectados por la leucemia y enfermedades de la sangre.


La asociación ALCLES nos convoca para su 4ª carrera solidaria “Corre por la Vida”, no se puede faltar a una carrera solidaria de esta índole. Se muestra una mañana perfecta, soleada, calorcito, ambiente festivo y familiar. San Marcos se rodea de naranja. Los niños corretean bulliciosos, la charanga nos anima con sus notas, el Regimiento de Artillería Lanzacohetes 63 nos brinda ayuda… en fin, se ve la solidaridad por cualquier parte que mires.

jueves, 28 de septiembre de 2017

VIII CARRERA DE RELEVOS CAMINO DE SANTIAGO

El pasado 24 de septiembre se celebró en la localidad de Astorga, la VIII Carrera de Relevos Camino de Santiago. Como no, si eres runner y tortuga te toca madrugar un domingo para ir a disputar las pruebas que más nos gustan, ya que Raúl corrió La 4ª Carrera Solidaria "Corre por la Vida", luego David, Lucia, Juveta, Calili, Laura y Graciela se desplazaron hasta Zamora a disputar La VI Carrera Popular Guardia Civil de Zamora, en las modalidades de Patinadores y runners.


Y hasta Astorga nos desplazamos Belén, Pros y Pedrito para disputar la prueba de relevos como equipo mixto en tres etapas de unos 14 km por etapa. Yo saldría en la primera Astorga-El Ganso, todo el recorrido por el camino de Santiago y después de estar unos meses de parón por lesión, volvimos a la carga y madre mía como cuesta volver a coger la forma pero poco a poco...

lunes, 25 de septiembre de 2017

Carrera FEDER/Guardia Civil de Zamora


¿Qué mejor manera existe de celebrar el último domingo de septiembre de 2017 que salir a hacer deporte? Y si encima es por una buena causa, pues aún mejor.
La Guardia Civil de Zamora, organizaba una carrera popular para corredores, ciclistas, patinadores y andarines en beneficio a FEDER, la Federación Española de Enfermedades Raras y las Tortugas Trail no podíamos faltar a la cita de nuestra vecina provincia sureña.

   

lunes, 18 de septiembre de 2017

Fontañán express 2017



Hacía mucho tiempo que no disfrutaba tanto una carrera como la que el pasado domingo 17 de septiembre realizamos en Pola de Gordón. Como parte de la preparación para el Ultra Maratón Costa de Almería, Carlos y yo nos animamos a participar en la prueba. Es necesario ir metiendo kilómetros a las piernas y si encima son de calidad, esto es montaña, pues mucho mejor.

martes, 12 de septiembre de 2017

UTMB, la Meca de los corredores de montaña.


En alguna parte leí que el UTMB era como La Meca para los corredores de montaña y había que ir al menos una vez en la vida. Por eso a finales del año pasado me lo planteé en serio. Teniendo en cuenta mis condiciones, mis posibilidades de preparación, mi manera de entender las carreras por montaña y también cómo no, los puntos que tenía del año anterior, la carrera elegida fue la OCC que va desde Orsières a Chamonix, un total de 56 Km y un desnivel positivo de 3.500 m.

lunes, 11 de septiembre de 2017

Día del Patín


10 de sept. de 2017

Para culminar un fin de semana sobre ruedas, en que, en el día de ayer nos acercamos a ver la Vuelta Ciclista a España a su paso por Pola de Lena. Disfrutamos de la última victoria como profesional de Alberto Contador, en L’Angliru. Hoy domingo, las tortuguitas, valientes o quién sabe si incautos, nos calzamos los patines y dispusimos a disfrutar de un maravilloso día por las calles de nuestra preciosa ciudad.