Tortuga del mes de diciembre...

Pues llegados a fin de año, y tras ardua decisión, el título más prestigioso del año, el galardón de tortuga del mes de diciembre y por ende de mejor tortuga del año recae en...

San Silvestre de Arnedo!

Después de dos San Silvestres este año, la tercera y última en la que las Tortugas Trail León iban a estar presentes era, ni más ni menos, que en Arnedo, un entrañable pueblo de La Rioja. Y digo lo de “entrañable” porque me toca la fibra sensible….es mi pueblo!!jajaja

Como ya he comentado en alguna de mis crónicas anteriores, en mayo de este mismo año, cuando me decidí a empezar a iniciarme en esto del running, yo no era capaz de correr ni dos minutos seguidos. Poco a poco me fui entrenando, y….ya véis! Ahora ya he disputado unas cuantas carreras. Así que, no hace falta que os cuente la gran ilusión que me daba correr por fín en mi pueblo.

EMPEZANDO “LAS SAN SILVESTRES” CON VILLAQUILAMBRE

Como cada año, cuando se acerca el 31 de diciembre, se desencadena una auténtica fiebre navideña entre los amantes del running, las San Silvestres!

Los tortugas Trail León íbamos a estar presentes en unas cuantas (no podía ser de otra manera…. dada nuestra “buena costumbre” de estar por todos lados…jajaja) de entre las que destacan San Silvestre de León, la San Silvestre de Arnedo, en La Rioja, y de la que vamos a hablar en nuestra crónica de hoy: San Silvestre de Villaquilambre.

  

Carrera Fermín Martínez del Reguero

Sábado 27 de diciembre de 2014, Villaornate,
para los que no lo conozcan, un pueblo situado al sur de Valencia de don Juan.

Estupenda carrera en época navideña con un fin social, ya que no se cobraba nada por la inscripción, y el pago del dorsal era comida que se entregaría al banco de alimentos de León, que lleva como nombre a su atleta estandarte por excelencia... para los que no lo conozcan:

Fermín Martínez del Reguero

SAN SILVESTRES

Nació en la ciudad brasileña de São Paulo hace 87 años, y hoy en día es el evento que despide el calendario atlético en cientos de ciudades alrededor del mundo, incluida San José. El 31 de diciembre es el día de San Silvestre.

En realidad fue hace más de 1700 años que nació el famoso San Silvestre, quien fuera Papa de la Iglesia Católica hasta la fecha de su muerte: el 31 de diciembre del 335 d.C. A raíz de eso los católicos establecieron esa fecha como el día de San Silvestre,  y unos 17 siglos más tarde un millonario brasileño creyó buena idea nombrar una carrera en  su honor.

Cross Villabalter 21-12-2014

Este domingo 21 de diciembre, como se viene realizando en los últimos 4 años, se disputó el IV Cross Popular de "Villabalter", perteneciente a la segunda prueba, de la liga leonesa de cross “Interval”

Tratándose de nuestra competición favorita no podíamos faltar, y allí nos presentamos todo el pelotón tortuguil (No está bien que lo diga un integrante del equipo, pero ¡¡es una pasada vernos a todos juntos, con nuestras equipaciones y el buen ambiente que tenemos!!) 

 

  

Las seis claves del perfecto running

Correr de forma efectiva y sin lesiones es posible

Desde hace unos años la práctica del running, footing o correr se ha convertido en algo más que una moda, dado que cada vez más personas se apuntan a realizar este deporte al aire libre por los múltiples beneficios que aporta para la salud.

Gran parte de su éxito reside en que se puede prácticar a cualquier hora, sin estar sujeto a los horarios del gimnasio, y en la sencillez que supone calzarse unas deportivas y salir y a correr a la calle. Sin embargo, también hay que tener en cuenta una serie de pautas para que la rutina no se vea suspendida y el entrenamiento no sea perjudicial para el cuerpo.

Para practicar este deporte de la mejor forma posible, el equipo del coach de Krissia ofrece una serie de consejos y trucos para sacar el máximo rendimiento al entrenamiento y evitar las lesiones y los errores más comunes:

El ecocardiograma puede evitar la muerte súbita en deportistas

Así lo demuestra un estudio publicado en la Revista Española de Cardiología.

Un estudio publicado en la Revista Española de Cardiología ha demostrado que la inclusión del ecocardiograma en las revisiones previas a una competición mejoraría la prevención de la muerte súbita en deportistas. Y es que ciertas alteraciones cardíacas pasa inadvertidas en las habituales revisiones físicas y electrocardiogramas.  La investigación ha sido llevada a cabo gracias a la colaboración entre el Hospital Clínic de Barcelona, el Hospital Sant Joan de Déu, el servicio médico del FC Barcelona, el Consorci Sanitari de Terrasa – Centre d´Alt Rendiment y el Consell Català de l´Esport.

Pero, ¿qué es un ecocardiograma?