EL VALOR DEL COMPAÑERISMO

El compañerismo es un vínculo que se establece entre las personas que hacen cosas juntas. Implica confiar en el resto de compañeros como parte integrante de nuestro grupo. Un compañero es aquella persona que comparte vivencias, situaciones, sentimientos y actitudes con nosotros.
El compañerismo es un valor imprescindible para el desarrollo personal. La amistad implica compañerismo. Debemos defender a nuestros amigos y preocuparnos por ellos. Así que amigo también es aquel que se preocupa por nosotros de manera desinteresada y constante.
El compañerismo nos une con otras personas por el simple hecho de compartir cosas con ellas. No es necesario tener lazos familiares, porque la amistad crea sus propios lazos.

EL DEPORTE ES UN CLARO EJEMPLO DE LO QUE ES TRABAJAR EN EQUIPO PARA LOGRAR UN MISMO FIN: DIVERTIRSE.

Rapa Triunfa en Segovia

Sergio, compañero y amigo de muchas Tortugas, vuelve a subirse a lo más alto del cajón, sea enhorabuena! 

Fuente . leonoticias.

Sergio Rapado triunfa en la Monumental de Cuéllar

El leonés logra llevarse el premio de esta carrera que recorre los monumentos más emblemáticos de la localidad segoviana

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Dani San Juan       03/03/2014

Sergio Rapado durante el Cross de Sariegos.

Sergio Rapado, corredor del Club Atletismo Fisiorama, se ha coronado este fin de semana como campeón de la Carrera Monumental de Cuéllar, tras haber realizado un intenso recorrido en el que el leonés consiguió colocarse en cabeza nada más comenzar.
Se llama Carrera Monumental de Cuéllar porque intenta a la vez que organiza la carrera dar a conocer los monumentos y lugares más emblemáticos de la localidad segoviana dando dos vueltas de 5 km a un circuito urbano.
Es una carrera dura en la que todos los años se da en la línea de salida un buen puñado de atletas con un nivel medio-alto.

Todas nuestras fotos del Trail de Balboa

Pinchando en EL SIGUIENTE ENLACE

Crónica del Primer Podium Femenino Tortuguil

“No por mucho madrugar amanece más temprano”… Eso pensé yo cuando el domingo sonó el despertador a las 5 de la mañana. Me levante entre alterada y tranquila, evidentemente la cosa cambio cuando vi el whatsapp de Carlos indicando el número de corredores que iban a disputar el II TRAIL BALBOA. Pánico no era la palabra que definiría de manera correcta la sensación que tuve, demasiado terca para abandonar, tan si quiera cabe la posibilidad en mi cabeza, pero no puedo negar que pensé  más de una vez la posibilidad de que lloviera como si no existiera mañana y se suspendiera la carrera, menos mal que no fue así.

Llegamos al destino en la hora marcada y enseguida vimos caras conocidas y al resto de los Tortugas. No olvidamos hacernos las fotos de rigor ni tampoco del discurso de motivación justo antes de la carrera. Por delante, Oscar y David, acompañados de nuestro amigo Ruben, luchando con los grandes de la carrera, detrás, dispuestos a disfrutar, una servidora y tres caballeros que lucharían contra el frío, el barro y la lluvia para llevarme a la meta, Pedro, Calili y Juanjo.

La salida fue limpia y tranquila; poco a poco comenzamos a subir como titanes por los tremendos caminos colmados de barro, que bien se parecían a los que ilustraban la película de “La historia Interminable”.

ALIMENTACIÓN DEPORTIVA

Miel, gasolina natural para el corredor de montaña

Para correr por montaña necesitamos grandes dosis de energía, que tomamos procedentes de alimentos procesados. La miel, sin embargo, es una opción totalmente natural que nos aportará beneficios extras.

Martes, 25 de Febrero de 2014 - Actualizado a las 11:08h.

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Miel, alimento natural para el corredor de montaña

• Miel, alimento natural para el corredor de montaña

La alimentación es una de las claves de un buen rendimiento deportivo; lo que ingiramos durante el día tendrá unos efectos u otros a la hora de practicar nuestro deporte favorito. Por ello, siempre se recomienda una dieta lo más natural posible, algo que en ocasiones es difícil de conseguir.

Una de las sustancias más necesarias para todo trail runner es el azúcar, los hidratos de carbono que almacenamos para luego que nos sirvan de combustible mientras subimos y bajamos montañas. Una de las grandes fuentes naturales de energía es la miel, que nos puede aportar una miríada de beneficios a la hora de correr.

"Es que va a llover"... pues MEJOR! (Crónica de un Trail en dos horas y media...más o menos)

Circular en León un sábado de carnavales a las 6 de la mañana tiene algo de surrealista. Multitud de jóvenes ataviados con sus disfraces deambulan por el centro al amparo de la poca noche que les queda. Probablemente, desde su perspectiva, es también surrealista que un chalado esté en Santo Domingo esperando vestido de montaña a que otro par de correligionarios le vayan a buscar para irse a correr un "Trail" de 32 km. A lo mejor por aquello de que todas las cosas que se salen un poco de lo normal en esta vida, tienden a ser vistas por los demás como algo "raro".

Tal vez por eso también la probabilidad de lluvia que amenazaba la carrera estaba erosionando la férrea voluntad de algunos participantes, que incluso decidían no presentarse. Comentario del estilo a "hay mucho agua", "me han dicho que hace falta canoa", "va a llover seguro", pueden activar el mecanismo del atávico principio de conservación de la energía de las personas y provocan ese temor que a unos les hace retirarse, pero a otros les genera adrenalina. Y es precisamente este segundo, el efecto que provoca en las Tortugas. Ninguna se echó para atrás y así nos juntamos en el coche Eugenia, David y un servidor, acompañados de nuestro amigo Rubén. En nuestro destino nos esperaban Pedrito, Calili y Juanjo, que hacía el proceso de selección para Tortuga con esta carrera. Tal y como se verá más adelante, lo superó con creces.

Llegados a Balboa, David y un servidor lo vimos muy claro: para enfrentar la prueba con garantías necesitábamos bajar entre 300 gramos (yo) y 500 gramos (David), así que en un descuido de la dueña del bar en la entrega de dorsales, nos acercamos a los baños del bar (David al de chicas, yo al de chicos) e hicimos el correspondiente sacrificio pre-carrera. Estas cosas tienen poco glamour, pero no veas lo necesarias que son...

Una Nueva Tortuga se suma a la causa.

Hoy se ha cerrado uno de estos fichajes parecidos al de Henar. Estaba claro que tarde o temprano caería en nuestras garras y sucumbiría a nuestros  encantos. Nada menos que Juanjo, un amigo de hace muchos años, con el que algunas Tortugas hemos compartido muchos y buenos momentos. Con el running como vía de escape, y con una vida a caballo entre Astorga y Madrid, se está convirtiendo en un clásico en las carreras populares de la Capital.

Como Tortuga, lleva ganandose el caparazón desde los 10 km Ciudad de León, con una marcaza por debajo de los 43´y  en una de las pruebas estrella para las Tortugas, La Trascandamia.

Esta mañana, en el Trail de Balboa de 32 km, ha dado una lección de compañerismo, haciendo piña, cerrando filas y corriendo en equipo, y como donde las dan, las toman, cuando los más de 3000m de desnivel se empezaban a notar, recibió todo ese compañerismo que tanto fomentamos desde el seno del Club.

El próximo reto, la Maratonna di Roma, donde acompañará a Triki y Calili en su camino conjunto por llegar a ser "Finisher", y como no, luciendo orgullosos la camiseta de Tortugas Trail León.

Bienvenido!

Marzo, mes de retos.

Increíble mes de marzo el que viene por delante para los miembros de Tortugas Trail León, en el que much@s van a enfrentarse a retos hasta ahora inexplorados, y los cuales  estamos seguros que se irán superando uno a uno...

Empieza fuerte el mes con el Trail de Balboa, en el que Pedrito, Óscar, Eugenia, Laura, Dave y Calili van a enfrentarse en sus dos modalidades a 16 ó 32 km con desniveles que varían entre los 1700 y 3000m.

La semana siguiente, el domingo día 9, nuestros duatletas se desplazarán a tierras charras para correr el Duatlon Sprint Ciudad de Salamanca.

Llega el fin de semana del 16, y llegan dos de las citas más importantes del año, por desgracia se solapan, pero las Tortugas tendrán representación en ambas. Por un lado la media maratón de León, en la que debutan Laura, Pedrito, Edu, Jony y Diego, Víctor a darlo todo y Santi va a luchar por bajar de la marca de 1h30'.

Por otro lado, nuestros "traileros", Trape, Jose, Kiri y Óscar van a disfrutar el Alto Sil, carrera de referencia en el mundo de los Trails nacionales e internacionales, y en la que tan difícil es poder hacerse con un dorsal.

Para finalizar, el día 23, Triki, Calili y Juanjo viajan a la ciudad más bonita del Planeta Tierra, para intentar completar los 42km y 195 m de la Maratonna di Roma y disfrutar entre más de 30.000 corredor@s de cada uno de esos metros.

Marzo, mes de retos, GO TORTUGAS GO!