Actividad de Esquí de fondo tortuguil

Iberman, en peligro

Iberman nació en 2013 con el objetivo de instaurar un modelo de triatlón ‘low cost’ en España, pero en un solo año la prueba onubense comienza a tener problemas y ha hecho oficial la posibilidad de cancelar su prueba de media distancia que se debería celebrar el 22 de marzo, con el problema que generaría entre los triatletas inscritos, que tendrían que buscar otras pruebas de media distancia con cercanía geográfica y de calendario.

El Iberman de MD sólo tiene 103 inscritos, “una cifra que haría que sea imposible llevarlo a cabo con mínimas garantías”, como afirman desde la organización de la carrera

Desde Iberman se ha confirmado que tenían 476 reservas, pero al abrirse las inscripciones sólo se han inscrito 103 triatletas, muy por debajo de los 220 participantes que tuvo la prueba onubense en su primera edición.

La prueba de larga distancia también tiene problemas de inscritos, ya que sólo tiene 162 frente a los 700 participantes en su debut en 2013.

Iberman comunicará el 12 de febrero si se cancela o no la prueba de media distancia

Fin de semana de ensueño..

El pasado fin de semana, el del cross del Puente Villarente, aparentemente podía ser una carrera más, pero no, pasará como un día de ensueño para la joven historia de Tortugas Trail León.

Todo empezaba bien, las circunstancias que rodeaban al cross, eran más extremas de la cuenta, más agua de la esperada, más barro de la cuenta y más frío de la cuenta, pero eso nos encanta, mientras más lío, mejor.

Por otro lado , estrenábamos camiseta, y la cual causaba sensación entre tod@s l@s amig@s que rodean este bonito deporte, y los comentarios se repetían, " que bonita", genial!

Y ya para colmo de colmos, conseguíamos registrar el récord de participación del equipo con 17 Tortugas compitiendo, y otras cuantas animando desde el otro lado de las balizas.

Calendario de c y León de Duatlon y Triatlón

Ya esta disponible el calendario de pruebas, puedes consultarlo pinchando AQUÍ

II TRAIL DE BALBOA

Una carrera que se hará referente en el mundillo del Trail leones, es el Trail de Balboa. En un paraje único en el corazón de los Ancares, habrá dos modalidades, de 16 o de 32 km, sumando la primera 1700m de desnivel acumulado, y 3000 la más larga.

Como no podía ser de otra manera, Las Tortugas Trail León, allí estarán.

Puedes inscribirte pinchando AQUÍ

Comprueba tu inscripción AQUÍ

ISI, PODIUM PARA LAS TORTUGAS TRAIL LEÓN

El pasado fin de semana se celebró el II Cross Puente Villarente, tercera prueba de la III Liga de Cross Interval y una de nuestras tortugas logró un increíble tercer puesto en la categoría de Veteranos,

Ejercicios para mejorar tu técnica de carrera

Diversos estudios biomecánicos han demostrado que correr técnicamente bien nos ayudará a hacerlo más rápido, con menos esfuerzo y con menos posibilidad de lesionarnos.

Cada uno de nosotros tiene su propio estilo a la hora de correr. Generalmente, si planteamos la formación de un atleta desde sus etapas de iniciación, este tendrá un desarrollo y crecimiento como corredor armonioso y equilibrado. En el deporte popular esta formación no suele ser posible, en primer lugar porque, salvo contadas excepciones, cuando empezamos a correr no nos planteamos acudir a un entrenador o profesor que nos enseñe a hacerlo con correctamente. Al contrario, normalmente un día decidiremos empezar a correr y lo haremos desde el portal de nuestra casa en dirección al parque más cercano.

Además de esta imposibilidad de formación desde los comienzos como corredor, existen otras circunstancias que incidirán en una defectuosa o poco eficiente forma de correr, como suele ser el que normalmente los populares comienzan en este deporte ya con una cierta edad (generalmente superada de largo la veintena), lo que implica que en muchas ocasiones estén condicionados por malos hábitos posturales adquiridos en el crecimiento, por hábitos de otros deportes ya realizados, o por descompensaciones y desequilibrios posturales consecuencia del paso de tiempo.
Por eso, sería muy interesante y recomendable introducir en nuestro plan de entrenamiento unos minutos, si es posible cada día, dedicados al trabajo de la técnica de carrera. Esto no nos llevará más de 12-15 minutos diarios, y se puede hacer después de los ejercicios de estiramientos, como calentamiento específico previo a la parte principal del mismo, o en los días que hagamos carrera continua, únicamente con posterioridad a esa carrera y como entrenamiento específico del día.

Consejos para la ejecución de los ejercicios

Indios Tarahumara o rarámuri, entre 80 y 160 km sin apenas esfuerzo

¿Qué comen los indios Tarahumara o rarámuri que son capaces de correr entre 80 y 160 kilómetros de una tirada sin apenas esfuerzo ni dar la sensación de estar cansados? 

Está claro que, de la misma manera que no usan zapatillas deportivas para correr (calzan una especie de sandalias de suela dura), los tarahumara tampoco toman geles energéticos ni se hidratan con bebidas isotónicas.

Cuentan que para poder recorrer estas enormes distancias a través de senderos y caminos por entre las montañas, esta tribu mexicana obtiene su energía del pinole, junto con las semillas de chia.